В статье описаны 12 правил, которые помогут девушкам быть ухоженными и здоровыми. Они касаются питания, тренировок и ухода за кожей. Например, чтобы сжечь жир на животе, нужно втягивать его и напрягать мышцы, а не только заниматься прессом. Также рекомендуется питаться 5 раз в день через каждые 3 часа, делать растяжку после тренировок и не есть после шести вечера. Контрастный душ и тщательное пережевывание пищи также помогут улучшить метаболизм и сохранить красоту и здоровье.